영양제 썸네일형 리스트형 상황별로 알아보는 피곤한 이유! 피로야 가라! 🟠 밥만 먹으면 피곤해요 🟠 피곤하지도 않은데 하품이 나요 🟠 근육 피로가 발생하는 이유는 🟠 덜 피곤해지는 방법 없을까요 🟠 수유하는데 너무 피곤하네요 ✅ 밥 먹고 난 후 왜 피곤해질까 음식을 소화하기 위해서는 소화기관이 혈액이 집중되고 음식물을 소화시키는데 에너지를 사용합니다. 이로 인해 소화기간 이외 다른 부분에 산소와 에너지가 감소하면서 피로를 느끼게 됩니다. 특히 탄수화물 위주의 식사를 하면 혈당의 변동, 혈당이 높아지고 떨어지는 변화로 인해 에너지 공급이 불안정해져 더 피곤하게 느껴질 수 있습니다. 식사를 할 때는 가급적이면 혈당이 급격한 변동이 발생하지 않도록 탄수화물, 단백질, 지방, 채소 등을 골고루 먹는 식사습관을 가지는 것이 좋습니다. ✅ 피곤하지도 않은데 하품이 나요 하품은 뇌에 산.. 더보기 이전 1 다음