단백질섭취량 썸네일형 리스트형 마트에서 구매할 수 있는 단백질 풍부한 음식 Best of Best, 추천, 섭취량 ✅ 신체에서 가장 중요한 요소라고 할 수 있는 단백질! 근육부터 피부, 장기, 호르몬까지 단백질이 관여하지 않는 곳이 없죠! 📌 또한! 단백질은 근육의 성장 뿐만아니라 지방을 줄이는데 효과가 있다는 연구도 있습니다! 다이어트에도 효과가 좋지요 📝기록하세요! 단백질 섭취 = 근성장 + 체지방 감량 ✔ 📌 그리고! 혈당 수치를 낮추어 당뇨병 예방에도 좋습니다. 아직 당뇨병이 오지 않았다고 안심하지 말자! 당뇨병 발생 과정! 당뇨병, 이제는 남의 일이 아니죠. 그리고 나이와 성별에 상관없이 걸릴 수 있는 병입니다. 주로 성인들에게 걸리는 질병이라서 성인병이라고도 하죠. 아마도 당뇨병을 검색해서 여기까지 들어 movingsmooth.tistory.com ❌ 그런데! 알면서 단백질을 챙겨드시지 않는다면? 단백질이.. 더보기 이전 1 다음